2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”,同时8月8日所在周(8月7日至13日)也是我国第一个“体育宣传周”。今年“全民健身日”的主题为“全民健身,绘就幸福生活”。
立 秋- Start of Autunmn -二十四节气之一立秋未觉三夏尽,时序已新秋。在我国,传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点。进入秋季,意味着降雨、湿度等减少,在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。春生、夏长、秋收、冬藏,老祖宗们通过观察大自然变化规律,用四季自然之气来调整身体阴阳之气的平衡,以达到天人合一。8月8日迎来“立秋”节气,预示着炎热的夏天即将过去,但热气消散和气温降低都尚需时日,所以常常是“秋已立,暑难消”,早晚寒凉,中午炎热。如果此时不注意饮食和作息,身体就很容易出现不适。永兴娱乐app给大家分享一些立秋后的养生小知识。